（引用開始）
昨日は眠気が徐々にきましたが、わくわくしてどうなるか楽しみで、またBGMを聞いたりしていました。
始まった頃、私はお腹が温かくて、ローソクの灯りのように穏やかな感じが拡がっていました。
イノセントワールドなど懐かしい曲だったので、その頃の自分を重ねて思い出していました。
次の日、肩周囲はスッキリしました。
後はよくわかりません。
もう一日様子みます。
（引用終了）
初参加の方です。
お腹が感じられたのは、一番良いです。
脱力するのに、お腹が一番大切ですね。
肩もすっきりされたということは、まずは脱力できた証拠ですね。
自分から、吐く息でもっと体が重いと思ったらもっと上手に脱力ができるはずです。
徐々に、結果はでますので、あわてなくても大丈夫です。
フィードバックありがとうございます。
まさ

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