ご飯茶碗に、大盛りのご飯（まあ２杯分のご飯、400キロカロリーだ。）が入っている。



これは、抽象度を上げてみれば、
ご飯茶碗に角砂糖が33個入っていることと同じ。

まずは、好きなだけというか、強制的に食べてみることをお勧めする。ただし、自己責任で。
身体に悪い？
いや、いや、健康的な真っ白の大盛りのご飯です。
ほぼ同じです。^^
ペットボトルの炭酸飲料のカロリーも１リットルで、角砂糖３３個分です。
角砂糖って氷みたいだし、まあ、言えば氷と水の違いみたいなものです。
身体の中で腸から吸収されるときには、アミノ酸レベルでは同じです。
ただの２杯分のご飯ですよ。400キロカロリー。
そのままも飽きると思うので、ノリに巻いたり、バター醤油をかけてみたり、お茶漬けでもいいですね。（まあ、紅茶でも良しでしょう）
で、太っていることを気にし始めている、あなたに取っては、２杯分のご飯と、33個のシュガーは同じことですよね。
抽象度を上げて見るとは、文字通りそういうことです。
情報量は少なくなりますし、臨場感は減ります。
（この場合実験の後は砂糖の臨場感の方が、リアリティーが高くなるでしょう？）
あなたのリアルが揺らぐでしょう？
抽象度が上がると、臨場感が下がると言いますが、、、。
しかしこの場合は、あなたの抽象度が上がるということなのです。なので、抽象度をあげてみた世界にたいするあなたが感じる臨場感は上がるのです。
意識を無意識に上げるのです。
ちなみに、ご飯茶碗に軽く半分ならば、角砂糖８個ですよ。
おかわりしようかと思った時に、「あと半分でいいわ！」という言葉が、「あと８個ね！」と聞こえることです。
好きなだけ食べてください。なので、本当は、ご飯なんて「残せ！」が正解なんですよ。
自己催眠なんてものじゃないですよ、大いなる勘違いでは本当はないのですよ！
あなたが、今見ているのは「現実」という幻に過ぎないのです。

抽象度を上げて、自分の頭で考えてくださいね。
自己責任です。
それが、本気で痩せるダイエットのコツです。
食べたものを全て意識に上げるのです。
すべてデジカメで取るのがレコーディングダイエットですが、これもR揺らぎの効果があれあたれるです。
IQをあげたら、もう我慢しないで下さい。自己責任でね。
「すきな時に、好きなものを、すきなだけ」どうぞ。
少し、気功技術も使いたい人はこれ。過食を止めたいひとね、

まさ　^^/

Follow me!

@masaworks4u