筋肉をつけて、脂肪を燃焼ってダイエットの王道っぽいですよね。
でも、追いつかないでしょう(笑)。
それに、最初は成功したりするかもしれないですが、あとで太ることになるかもしれないので、止めておいた方がいいかも。
そのー、ジムとかランニングとかはずーっとは続かないですよねー。
運動やめたら筋肉が脂肪に変わりますよ。
これって、ダイエットを始めるときの盲点ですよね。＾＾
筋肉って重いですしね、それに、むだな力が入ってるだけなので、効率が悪いようです。
私達は、脂肪だけではなく毎日緊張やストレスの連続で筋肉がこわばり、ある人は筋トレまでして要らない筋肉をつけ過ぎなんだそうですよ。
痩せてる方、あなたの”理想の体型”の方に聞いてみて下さい。
『どうしてあなたはそんなに綺麗なプロポーションなの？何してるの？』
たしかに、「だって、毎日努力してるもの！」って言う人もいるかもしれません。でも、そういう人はリバンドを繰り返しながら、痩せたり太ったり、、、そして、結局、本のちょっぴり小太り（失礼、すこし骨太？）な感じなのではないでしょうか？
標準よりも痩せてる人つまり５０％の人達にこんなアンケートをしたことはありませんが、、、、彼女たちの答えを想像してみると、「何もしてないの。」というのが一番多いと思いませんか？
もちろん、これはあくまでも、想像です。
ヒントを言いますね。
みんな、今の体重というのは、無意識がセルフイメージとして【私の体重・スタイルはこれくらい】と思っている自分を成就しているのです。
もうひとつ、ヒント。人間にはホメオスタシス（恒常性維持機能）という機能があって、これが、昨日まで生きてきた自分を維持しようとするものなのです。
これが、リバウンドなのです。無理してやせてリバウンドするのはこのホメオスタシスが原因です。
だとすれば、ホメオスタシスを上手く利用する方法がダイエットの大きなカギとなりそうです。
もしかすると、努力と根性がダイエットの敵かもしれないですね。

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