痩身ほど簡単なものはない。本当はね。
朝食を抜く事。お腹まだ一杯だと気がつく事。
空腹感だと思っていた感覚の多くは、ニセ腹という現象です。ニセ腹とは、胃腸が荒れているので、その痛みです。
治すには、朝食を抜きましょう。
食べない＝胃腸に負担をかけない事です。
食べる順番、フルーツとヨーグルトなど発酵食品、生野菜、小魚、肉、、、
これで良いのですが、、、。
最後に、やっぱりもっと太りたくなったら、炭水化物や砂糖の固まり（ケーキ）を食べましょう。
やっぱり小太りがいいっていう人もいるので。
朝食を抜く事。お腹まだ一杯だと気がつく事。
空腹感だと思っていた感覚の多くは、ニセ腹という現象です。ニセ腹とは、胃腸が荒れているので、その痛みです。
治すには、朝食を抜きましょう。
食べない＝胃腸に負担をかけない事です。
食べる順番、フルーツとヨーグルトなど発酵食品、生野菜、小魚、肉、、、
これで良いのですが、、、。
最後に、やっぱりもっと太りたくなったら、炭水化物や砂糖の固まり（ケーキ）を食べましょう。
やっぱり小太りがいいっていう人もいるので。
