カツ丼はゴハン1/3です。5-60gかなぁ。

美味しいです。

今日やっと60kgから、デッドリフト70k・スクワット65kにしましたが、重さ的には若干まだ余裕でした。

最後力を出し切る様にフォームとスピードと回数の工夫しました。(でも終わってみると、筋肉痛ではあるのですが、チョット甘い気もします。)

カツ丼とザンギ(北海道では鳥の唐揚げをザンギっていいます。)食べています。

まさ(^L^)logos！