「白あんの銘菓」をいただきます！
今日は晩ごはんと引き換えに^ ^コーヒーと、紅茶と、緑茶で3つはいけます^ ^たまにはね。
ダイエットのコツは我慢をしない事です。いや多少は必要でしょうが、知識と抽象度を上げることです。
コンフォートゾーンをずらして行くのです。

食べたら僕はすぐにトリガーを組みます。そして既存の気功技術「プラス(情動の)玉」に書き加えます。
その際に気をつけているのは、情動記憶の上澄みの「快」の部分だけに抽象度をあげます。
「アンカリング」ですね。
まさワークスで便宜的に「気功」と呼びますが、これが「新しい脳の使い方」の基本です。
つまり、「認知科学に基づく気功技術の作り方」の初歩です。情動記憶は思い出しやすいですが、慣れたら情動の抽象度の低い部分は落として行きます。
簡単(？)ですね。
これ以外でも、様々な臨場感で試して下さい。
まさ^o^
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