すらっとした脚線美を目指すならマ@ック@ッグはやめた方が良い。
僕のパー@ナーが証明してくれた。気がついたのか(飽きたのか)数週間でやめた途端に脚が細くなった。
科学的に思考すれば、負荷をかけて筋肉を鍛えれば脚は太くなる。
ダイエットは簡単に少食にすれば良いだけだ。^o^
誤解のないように言うが、鍛え上げられた太くて美しい(？)脚がお望みならば、マジッ@レッ@は良いマシンだと思う。
インナーマッスルの腸腰筋を効果的に鍛えるなら、高岡英夫さんのゆる体操の中で、簡単な「寝ゆる」の3点セットをお勧めします。
4-5冊の著書を読み、ゲシュタルトを作ってからやってみると良い。
ダイエットの前にIQを上げること。
1日3食は食べ過ぎなのかどうか考えてみると良い。こちらは、甲田光雄さんの著書をお勧めします。
気に入ったタイトルを数冊読めば良い。
安保徹さんの本もよく読む事です。
ググって、マシンの購入代を図書費に振替れば十分である。
「釣り」へ行く前に、「釣り」の仕方を知っておくべきである。
知識は「それなり」以上にあなたに報いてくれる。
iPhoneからの投稿

Follow me!

@masaworks4u