（引用開始）
昨日は、一日ほとんど食欲がなく、食べなかったのですが「食べないと不安になるものだな～」と痛感しました。
食べないと体に悪いのではないかとの不安・・・まささんの、「ヨガの人なんて、水だけで、１週間過ごしてますよ」という言葉をセッションのときの空間そのままイメージして、自分に取り込んだりして、不安を安心に変えました。
食べたいときに食べる・・の食べたいときが、真の食欲なのか、不安からなのか、ストレスなのか、目が欲しいのか・・今までごっちゃにしていたのを、ちゃんと意識し、仕分けしようと思います。
昨日の遠隔は、あっという間に寝てしまいました。
今日は、始まるとともに、足の裏と、手のひらから、ヒューヒューと、気が流れて、長くなっていくような感じでした。
途中から上から、圧力を感じ、イカがするめにされるような感覚でした。
また、途中から、頭の上が開いて、上に引っ張られる感じでした。
全体的に、薄くされ、伸ばされるみたいな・・・。
体重は、０．５キロ減。
待ちうけ、アドバイスありがとうございます。今、あれこれ、画像を探して楽しんでます。
道行く普通のひとを、小太りと認識するのは、なかなかできないものですね（笑）
空腹への不安感といい、何が太らせているのか、からくりが見えてきました。ありがとうございます！
（引用終了）

食べないと不安になるのは、大量のレファレンスを読むことで解消できます。しかし、なぜかほとんどの方は読みません。読んで数冊程度です。
煩悩を意識に上げて、評価をすることは有効ですが、そのまえにレファレンスを出来るだけ大量にお読み下さい。
すべてはゴールが優先します。
それから、IQを上げていないのに「好きなときに、、、好きな分だけ、、、」食べると太るだけなので気をつけてください。レファレンスを読むことです。これが、なかなかできません。
このブログは要点を書いてありますが、大事なのは内部表現を書き換えることです。
されば、トリガーだけなめてもいけません。アンカーの世界は参考図書の中にふんだんにあります。
待ちうけにして、ダイエットの助けになるのは、無意識が鏡だと認識するからです。つまりセルフイメージの書き換えです。
それに失敗すると何にもなりません。
あとは、各自頭をひねってください。頭をひねるほどセルフヒーリングも効く様になります。
太らせているのは、臨場感です。24時間、自分のいらない肉（があればですが、、、）を意識の上に上げておくことです。（そして無意識に落とします。落ちます。）
痩せさせるのも臨場感です。
情報空間の臨場感です。
痩せている自分がいる世界の中で暮らすことです。
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