（初出2011年04月18日ですが、加筆更新しています。）
これは、僕が作った超簡単なダイエット講座『ばら色ボディ』のベースとなっている現在進行形の実録データです。
私自身の記録を公開します。
私は43歳ですが、あらゆる年齢の方に『あきらめないで！』と言いたいです。（どこかで聞いたセリフですね。＾＾）
簡単に言うと、努力なしで目標が達成できるという苫米地英人博士のプリンシプルの証明を自分自身の体重とか容姿で試した結果です。
この『バラ色ダイエット』つまり、バラ色のように幸せなダイエットとは、無意識が感じている自分のセルフイメージを直接・間接に書き換えてしまう方法なのです。
痩せる方法？そんなの誰でも知っていますよね。食べないことです。適度に体を動かすことです。栄養のバランスを偏らない様にすることです。でも、出来ない（笑）。
正確には、失敗パタンは、初めは調子がいいのですが、壁にぶつかり、やがてリバウンドするのです。
また、健康を無視したダイエットは危険なのでそれだけは止めて下さいね。
さて、実録データです。
時系列で上から順に並んでいます。
計測日時・体重・体脂肪率（経過年月・体重変化）
2010年3月30日 89.3kg､ 26.3% (ｽﾀｰﾄ、＋－０)ジーンズ36inch(91.4cm)
2010年4月29日 85.0kg､ 27.8% (約1ｶ月-4.3kg)
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2010年7月13日 83.5kg､25.0% (約3ヶ月-5.8kg)
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2010年11月7月 82.8kg､23.0% (約7ヶ月-6.5kg)
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2011年1月 2日 81.7kg､22.0% (約9ヶ月-7.6kg)
2011年2月14日 78.5kg,21.0% (約11ｶ月-10.6kg)
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2011年4月18日 76.2kg､21.1% (1年１ヶ月-12.9kg)ジーンズ33inch83.8cm(-7.6cm)
そして、本日です。
2011年5月12日 74.7kg,20.1% (1年2カ月-14.6kg)ジーンズ31inch78.7cm(-12.7cm)

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