本気で痩せるなら絶対やらない方がよいこと。
小さな声でお話しします。こんにちは高田です。
いつも、まさワークスのダイエットセミナーでお話しすることです。
本気で、痩せたい方にワンポイントアドバイスです。
実はこの記事は2011年の５月にアップしているのですが、未だに「本気で痩せる」という検索ワードがいつも上位なので、少々加筆してアップしますね。
はい、「本気で痩せるなら絶対やらない方がよいこと。」です。気になりますね。
でも、ダイエット業界の専門家であったり、勉強をした人であればあるほど、頭に入らないと思います。多分、途中で読むのをやめちゃうでしょうね。（笑）
とくに、ダイエットのための食材や健康器具やらを売っている人には全く参考にならないかもしれません。
しかし、「本気で痩せたい人」にはとてもよい情報です。
僕が90キロから68キロに痩せた方法です。気功のセミナーでお話することです。
ちなみに、気功技術は無意識の部分を書き換えてしまいます。これは、楽です。
あなたのセルフイメージを書き換えるのです。簡単に言えば、「僕、９０キロの人」という臨場感から、「僕、７０キロの人」という臨場感に書き換えるだけです。
あ、やってはいけない事でしたね。
多分、本気のダイエットに取り組み始めたあなたは腹筋とか背筋とか腕たてふせとかスクワットとかやってますよね。
（現在のダイエットのやり方は、未だに基礎代謝を上げるのがイイとされていますから、、、。）
これ、すぐに止めた方がいいです。
科学的に考えましょう。論理的に考えましょう。
まずは、ダイエットとか、そういうことも抜きに考えて下さい。ダイエットというと皆さんは思考停止に陥る傾向があるのです。常識という名の呪いです。どの業界でもあるしらずしらずの内にかかっている呪縛です。
さて、そこで問題です！
明日から、今までと同じように食べて、運動も筋トレもたくさんしてみてください。
結果は、体が大きく重くなります。筋肉モリモリになります。当然、基礎代謝も上がります。
基礎代謝が上がったということは、お腹も減ります。燃費の悪い外国の車と同じです。ご飯をもっと食べてしまいます。
ご飯を食べると太ります。筋肉を鍛えると太くなります。これは、科学です。鍛えると痩せるというのは不可思議な信仰です。痩せるのは、プラシボです。
さて、あなたはさらに運動します。もっと、モリモリになります。脚は太くなります。腕は太くなります。腹筋と背筋もつくのでお腹もへこみはしないでしょう？悪循環ですね。
次の問題です！
あなたは病院に強制入院させられました。検査をするために、１週間ベッドから出られません、起き上がるのも禁止です！
つまり、運動はほとんどできません。運動ができない、宇宙飛行士と同じです。（実際の宇宙飛行士はカロリーもちゃんととって、運動もしてますけど。）
さて、どうなります？まあ、運動しないのでカロリーは要らなくなるので小食になります。病院食もカロリーは低めですね。それは、理解出来ると思います。
つまり、小食で運動量も減ります。どうなります？
そう、小食で運動しなければ痩せます。筋肉はすぐに無くなります。地球に帰ってきたばかりの宇宙飛行士は立つのも精一杯そうですよね。（最近は宇宙船の中でかなり鍛えているようですがやはり地球の重力は想像以上の負荷なのです。）
ダイエットの盲点は、まずは、筋肉をおとすべきなのです。でも、普通の生活をしていれば必要最低限の筋肉はちゃんとついたままですから、安心して下さい。私達は宇宙飛行士ではないので、、、。重力は相当量の運動を強制しますよね。
それでなくても、あなたの（失礼！私たちの）体はダイエットが必要なほど十分重いのですから、姿勢の悪さも手伝って、普段の生活からしなくてもいい筋トレをしているのです。
筋トレ以外なら適度な運動を「空腹時」にすると脂肪は燃焼するそうです。（でも、この適度な運動は、僕はあまりやっていないのですが、、、やりたい方だけ、適当にやってください。）
とりあえず、筋トレしない、激しい運動しないとします。すると、基礎代謝なんて落ちますよね。
だから、体はカロリーを必要としなくなります。しかも、脂肪も落としながらです。
自然に、徐々に（徐々にです）小食になります。（本当です。）
ちなみに、沢山食べて寝るだけだと、恐ろしく太ります。（笑）
やってみればわかりますが、食べないほうが調子も良くなります。
大切なことは、本当の知識を入れてください。
DNAに書き込まれた飢餓の恐怖をIQで書き換えます。
１＋１＝２という理屈がわかれば、ダイエットの為に無理などする必要がありません。
普通に痩せます。キレイにやせられます。
ポイントおさらいです。（小さい声で）基礎代謝は下げてください。＾＾！
「セミナー」では、もう少し詳しくお伝えします。
プラス、気功技術も入れた方が効果的です！（「まさワークス」は気功の学び場ですから＾＾）
気功技術は、脳と心に働きかけます。
無意識でする仕事は大きいです。というよりも、結局のところ無意識が動いていないとリバウンドするのは当たり前なので、気功で無意識を書き換えながらやる方が簡単です。無意識とは恒常性維持機能です。ホメオスタシスですね。生命を維持するために必要なしくみです。
結局、ダイエットはやり方ではありません。まずいやり方はありますが（ほとんどが逆です）、自我が書き換われば痩せるのは簡単になり、太るほうが至難の業になります。
実践された方だけがわかるセミナーです。しかも、ダイエットという身体のコントロールやアンチエイジングに関する気功は、脳科学的な肝である『無意識の書き換え』にとてもよい訓練になります。
だから、僕はあらゆる人に気功の入り口をとりあえずその方が興味のあるところ、やりたいことから始めてもらうのです。
気功ダイエットで痩せて、美しくなって、アンチエイジングで若返って、、、さて、その先のゴールは何にしましょうか？＾＾
では、また。

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