「高田君。ノーシャンプーの調子はどうですか？」

ってFacebookで知人からメッセージがあったので、ここに書いておきます。（第3者のコメント欄だったので）

僕は3年前からノーシャンプー、ノーリンス、ノートリートメント、ノードライヤーです。

但し、整髪する時は、ごく薄くワセリンを使う時もある。
これは別に必須でもない、肌にも僕は使うが、、、薄くである。

ただ人体常在菌の研究や湿潤療法等々を参考にすれば、髪や頭皮にたいして、界面活性剤を使う事は、ダメージを与える以外の何ものでもないことは明白です。（あ、時間の省略にはなるかな？）

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最後の２冊は読んでいないが、「人体常在菌のはなし」と同じ夏井睦先生の書籍である。

読むともっともっと理解出来ます。
高い抽象度で書き換えるとわりと行動を簡単に変えられます。

ほとんどのダイエットもそうですね。知識がないとただの我慢にしかならないので、、、。当たり前のように、リバウンドします。

ほとんどの汚れは、お湯で落ちます。皮脂や古い角質は皮膚常在菌を育菌する。つまり、常在菌が代謝をするということです。代謝物の堆積が、自然の美肌（美白）。

美髪もこれがカラクリです。

コツはやはりゴシゴシ遣り過ぎないで、そっと軽く洗い流すように洗う事です。

ただし、臭いなどはシャンプーよりも時間をかけてくださいね。でも、それだけです。

まさ^^/

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